还粗不粗门？雾霾啊雾霾啊？雾霾啊雾霾啊还粗不粗门？
我们这边早上视线还没有五十米,宝爸今天还开车去上海,真担心!
雾霾多少停止室外活动
雾霾指数大于200时，特殊人群停止户外活动。不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物（PM 2.5），一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受静稳天气等影响，极易出现大范围的雾霾。
从人与自然和谐角度分析,治理雾霾的行动方案
空气环境治理工作将分“两步走”：一是做到空气污染信息客观、公开；二是通过5项主要措施科学治理。雾霾治理措施分别是：全市所有燃煤锅炉房、电厂将配备脱硫设施，减少污染物排放量；控制人口、使用清洁能源，严格控制新增燃煤量；关停部分电厂、实施供热锅炉并网或热电联产工程；限制施工扬尘和道路扬尘；至2015年，淘汰11.3万辆高污染排放车辆。(1)自然界的存在和发展是客观的，先于人和人的意识而存在，不以人的意志而转移，承认自然界的客观性是处理人与自然关系的基本前提。(2)人具有主观能动性，能够认识和改造自然使其为人所用，但是人的活动不能违背自然规律，否则就要受到自然的惩罚，环境破坏，生态危机问题严重威胁人类的生存就是证明。(3)我们必须正确处理主观能动性和客观规律的关系，强调人与自然的和谐相处，走可持续发展之路。
怎样安排雾霾的集体活动
清晨是一天中雾霾较严重的时期，雾霾中的“细颗粒物”(PM2.5)，可深入到细支气管和肺泡，且难以脱落，直接影响肺功能，而且冬天寒冷的空气还会造成冷刺激，很容易导致食管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。晨练时，随着活动量增加，人的呼吸加深、加速，自然会吸入空气中更多的有害物质。如需锻炼，最好等太阳出来以后，上午10时到下午6时为宜，这时太阳出来后晒到地面，大气上下对流，污染的空气向高空扩散，对人体的危害会减小。
不要在户外做大强度锻炼
这次的雾霾持续的时间比较长，程度也比较严重，如果做大强度的运动，也就是心跳加快、带有喘气、出汗的运动，势必吸入更多的有害物质。而且出汗后，毛孔张开，皮肤也容易吸收有毒的细颗粒物，难免会堵塞在毛孔中形成黑头，造成毛孔阻塞、角质堆积、肌肤起皮等肌肤问题。
雾霾天的运动锻炼，即使在户外运动也要选择环境相对较好的地方，还要控制好运动的量和强度，既要活动了身体，又不至于强度太大，吸入太多的有毒物质，反而不利于健康。如必须运动，请佩戴美国进口口罩，京 东有普卫欣，伊藤等
