红枣黑米红豆花生粥高压锅
滋补又好喝!黑米红豆粥,养生女孩必囤养生女孩看过来！这碗黑米红豆粥，简直是滋补养生的“宝藏粥”，食材丰富又简单，煮出来软糯香甜，还有可爱的南瓜圆子加持，做法超有趣，厨房小白也能拿捏，赶紧学起来，给身体加满滋补能量！ 一、食材准备黑米、红豆、花生、红枣、红糖、南瓜。这些食材都是滋补养生的好东西，组合在一好了吧！
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气血双补!花生红豆粥,好喝到想天天煮养生女孩看过来！这碗花生红豆粥，简直是气血双补的“宝藏粥”，食材丰富又简单，煮出来软糯香甜，比八宝粥还好喝，做法超轻松，厨房小白也能拿捏，赶紧学起来，给气血加满油！ 一、食材准备红豆、黑米、红枣、花生、枸杞、红糖。这些食材都是气血双补的好东西，组合在一起超养生，准备起等会说。
挖到宝!12款小米粥做法健脾养胃,赶紧收藏慢慢做南瓜红枣小米粥消积食，玉米红枣款助消化，绿豆莲子粥能清内热，紫薯燕麦粥通肠便超管用；红豆黑米粥健脾胃，蔬菜胡萝卜粥帮娃增免疫，莲子枸杞粥还能助睡眠，山药红枣粥调和胃气，花生燕麦粥则能补足全面营养。核桃花生粥补锌健脑，银耳雪梨粥清肺润肺，再搭配经典的原味小米粥，12款是什么。
妈妈教煮的这碗粥,每周喝一次,省下面膜钱!我妈总说我熬夜太多脸色差，手脚还冰凉，于是手把手教了我这道红糖杂粮粥。我连着喝了小半年，现在每周必煮一锅，气色真的不一样！再也不依赖面膜临时补救，由内而外透出的润亮才是真本事！ 这碗粥看起来普通，其实搭配特别有讲究。红豆健脾利湿，黑米补肾益气，花生红枣都是养血的宝贝还有呢？
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妈妈教煮的粥,每周喝一次,省下面膜钱!我妈总说我熬夜太多脸色差，手脚还冰凉，于是手把手教了我这道红糖杂粮粥。我连着喝了小半年，现在每周必煮一锅，气色真的不一样！再也不依赖面膜临时补救，由内而外透出的润亮才是真本事！ 这碗粥看起来普通，其实搭配特别有讲究。红豆健脾利湿，黑米补肾益气，花生红枣都是养血的宝贝还有呢？
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过年放纵后,试试这款暖身养胃的气血粥玻璃胃就开始折腾，气色差到粉底都盖不住！姐妹们真得试试这款暖身养胃的气血粥～ 这款粥专为女生设计，食材简单，关键是特别好喝！ 桂圆红豆粥(手脚冰凉党码住，喝完浑身暖乎乎): 红豆30g、黑米20g、花生15g、糯米15g、桂圆10颗、红枣5颗、红糖1块。所有食材洗净入锅，加水煮1.5小等会说。
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今日腊八,一年中最寒冷的时节,手把手教你煮一壶暖心腊八茶丨本文由小陈茶事原创丨首发于头条号：小陈茶事丨作者：村姑陈《1》过了腊八就是年，今日腊八，离大年又进一步。起了个大早，直接去厨房煮粥。食材是前一晚就备好的，大小米、黑米，红豆、莲子、花生。另外，再加几个红枣桂圆。腊八粥的配方并不固定，家里有什么合适的五谷杂粮，都可等会说。
亲测有效!3碗粥搞定手脚冰凉,姨妈期告别疼痛今天就把这3碗亲测有效的养身粥配方分享给你们。第一款：清润祛湿八宝粥✅ 食材准备•芸豆30g •黑米20g •糯米20g •花生20g •红枣4颗(去核) •绿豆15g •莲子15g •红豆20g •薏米20g 做法步骤1. 提前浸泡：除了红枣和莲子，所有食材提前用清水浸泡4小时(我一般是睡前后面会介绍。
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