上海交通大学医学院附属瑞金医院骨科_上海交通大学医学院附属瑞金医院骨科医生
老山战役失去双腿右手的“钢铁战士”,7次截肢后19岁姑娘主动找上门,...1985年深秋的上海瑞金医院，骨科病区的走廊里弥漫着消毒水的气味。19岁的苏州姑娘徐秀兰提着搪瓷饭盒，在病房门口徘徊了三圈，最终鼓起勇气走了进去。病床上裹着层层纱布的展亚平，空荡荡的裤管和残缺的右手触目惊心。徐秀兰轻声问道："你只剩半截身子了，真的不怕拖累我？"展亚说完了。
（°ο°）
每天10分钟“靠墙静蹲”,骨科医生:坚持半年膝盖年轻10岁“膝盖疼得下不了楼？试试靠墙静蹲！”最近骨科门诊里，这个简单到“不像运动”的动作火了。上海瑞金医院康复科主任李医生解释：“膝关节就像汽车轴承，周围肌肉是保护垫，久坐不动让肌肉变‘废柴’轴承自然磨损加速。而靠墙静蹲能精准锻炼股四头肌，给膝盖装上‘天然护膝’。”后面会介绍。
"比走路还简单"!骨科主任推荐的懒人减脂动作,中年男女必学上海瑞金医院的硬核数据往这搁：每周5次超慢跑，每次45分钟，12周后内脏脂肪面积平均减11.3%!比节食快多了，还不用遭饿肚子的罪；比撸铁稳多了，新手也能上手；比吃药安全一万倍，纯纯的绿色减脂。北京协和骨科主任杨波更是直接安利，说这运动能把心率稳在最大心率70%左右，刚好踩在小发猫。
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