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清朝柳翁苦修气功60年活到90岁,真实养生逻辑被现代运动医学证实可现代营养学早翻篇了。《中国居民膳食指南(2022)》明确说：老年人蛋白质摄入要足，每天至少1.1克/公斤体重，否则肌肉掉得比头发还快。上海华东医院老年营养门诊跟踪过137位80岁以上老人，吃够优质蛋白(鸡蛋、鱼肉、豆制品)+规律运动的那组，三年内肌少症发生率比纯素食组低41%还有呢？

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90岁齐白石生日当晚突然提笔,家人赶紧拦住:今天五幅画还没动在中国近现代画坛，齐白石是绕不过去的一座高峰。他1864年出生，1957年去世，活到了93岁。更让人称奇的是，直到晚年，他手里的画笔几乎一天后面会介绍。人上了年纪，骨质流失快，腿脚容易出毛病。齐白石晚年还能站着写字作画、刻印治章，腰腿撑得住，和他清淡少油的饮食结构、规律不乱的作息是后面会介绍。

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被断言活不过35岁的肺痨病人,靠“三不主义”活到112岁,临终一句话...一个被算命先生断言“活不过35岁”的肺痨病人，硬是活到了112岁，横跨四个朝代，见证了近现代中国的全部风云变幻。他就是“汉语拼音之父”周有光。当记者追问长寿秘诀时，这位老人只是幽默地摆摆手：“大概是上帝把我忘了。”可当我们翻开他的人生档案，才发现这场“遗忘”背后说完了。

...杀害,她独自养大三个孩子,不锻炼不吃补药最爱大肥肉,却活到112岁从古至今，人们对长寿的追逐从未停下脚步。有人四处寻访灵丹妙药，有人把各种养生法门试了个遍，仿佛只要能把该做的都做了，就能多留住几年光阴。可偏偏有些活得最久的人，生活方式和这些“标准答案”完全不沾边。近现代中国名媛严幼韵就是这样一个例子：她不锻炼、不吃补药，还偏说完了。

...维钧妻子,不锻炼不吃补药最爱吃肥肉,却活到112岁,女儿只说出三个字在近现代中国的名媛里，严幼韵是一个绕不开的名字。她活到了112岁，横跨了三个时代。更让人意外的是，她的养生方式几乎和主流健康观念反着来——不锻炼、不吃补药、最爱吃肥肉。女儿后来总结母亲的长寿秘诀，只说出了三个字。1905年，严幼韵出生在天津。家中兄弟姐妹对她宠爱等会说。

你知道我国历史上谁活得最久?张三丰排第四,第一至今无人超越对于现代人而言，尽管医疗技术不断进步，但能活到一百岁已经是令人称奇的长寿了。然而，在中国古代的传说中，却有一位人物，彭祖，据说活了80是什么。随着现代科技和医学的不断进步，百岁老人的出现不再是稀罕事。越来越多的人活到了百岁，甚至超越了这一年龄。然而，陈俊活到443岁，无疑是是什么。

“精彩故事”第五期:“杖”剑走天涯一迈天地宽编者按：残疾人是社会大家庭的平等成员，是推进中国式现代化的重要力量。健全人可以活出精彩的人生，残疾人也可以活出精彩的人生。临沂市现有残疾人约70万人，其中持证残疾人37.8万人。他们克服常人难以想象的困难，在逆境中奋起、在挫折中前行，不断突破自我、追逐人生梦想，在平小发猫。

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永和豆浆创始人“豆哥”林炳生去世:一杯豆浆做成一生事业并评价他“活出自己的精彩，是照亮别人的灯塔”。林炳生的一生，几乎与中国现代早餐工业化的进程同频共振。上世纪80年代，他将台湾新北市永和区的传统豆浆制作工艺进行标准化改良，创立“永和豆浆”品牌。彼时，街边摊贩的豆浆尚是粗放经营。林炳生率先引入工业化生产流程，确立等我继续说。

一件尼龙外套穿几十年,却捐出600万,百岁草学泰斗任继周,为何总说来...今天我们要聊的这位老先生，可是活到了100岁，他的名字叫任继周。这位老先生可是中国现代草学的奠基人和开拓者，他的一生可谓是充满了传奇色彩。任继周先生在年轻的时候，就展现出了对草学的热爱和天赋。他不仅在中国国内的学术界有着很高的声望，而且还曾在国际舞台上发表过好了吧！

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