红枣黑米粥商用配方教程
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亲测有效!3碗粥搞定手脚冰凉,姨妈期告别疼痛让我多吃杂粮粥调理。我抱着试试的心态，坚持喝了1个月，现在不仅皮肤透亮了，连手脚冰凉的毛病都改善了！今天就把这3碗亲测有效的养身粥配方分享给你们。第一款：清润祛湿八宝粥✅ 食材准备•芸豆30g •黑米20g •糯米20g •花生20g •红枣4颗(去核) •绿豆15g •莲子15g好了吧！
熬夜党必备!连喝30天五黑粥,气色大不一样!天天熬夜的我， 头发掉得厉害，脸色蜡黄…闺蜜看不下去了，甩给我一个配方：“试试这个，都是黑色食材，你懂的！”一看食材：黑米30g+黑豆30g+黑芝麻15g+红枣6颗+核桃3颗+糯米20g。啥也不说，立马动手！ 做法巨简单：所有东西丢进锅里，加水，小火咕嘟40分钟。煮好之后再撒一把枸杞，加点是什么。
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今日腊八,一年中最寒冷的时节,手把手教你煮一壶暖心腊八茶丨本文由小陈茶事原创丨首发于头条号：小陈茶事丨作者：村姑陈《1》过了腊八就是年，今日腊八，离大年又进一步。起了个大早，直接去厨房煮粥。食材是前一晚就备好的，大小米、黑米，红豆、莲子、花生。另外，再加几个红枣桂圆。腊八粥的配方并不固定，家里有什么合适的五谷杂粮，都可好了吧！
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