红枣黑米红豆苹果_红枣黑米红豆粥
失眠或是气血不足,4种食物换着吃,补血助眠沾床就睡!1.红枣黑米红豆羹2.黄芪桂圆气血汤3.党参当归鸡汤4.红糖苹果煮鸡蛋
连喝14天豆浆,竟“喝出腮红”,化妆品钱都省了!就是这杯黑米红豆苹果豆浆！连续喝了两周之后，忍不住跑来跟大家分享。真心没想到，一杯简单的豆浆，居然让我感觉整个人从内到外润起来了，脸颊自然透出红润，朋友还问我是不是换了粉底液！ 其实这搭配是我偶然试出来的。黑米、红豆、苹果、红枣，这几样听起来就很养生对不对？但重点是什么。
ˋ＾ˊ
连喝两周 我把面膜扔了最近照镜子总觉得自己脸色不太对。熬夜熬多了，脸有点暗沉沉的，化妆都费粉底。那天在厨房瞎折腾，把半个苹果、一把黑米、一把红豆，又扔了几颗红枣，全塞进破壁机里。想着反正喝不坏，就当早餐了。结果这一喝，就喝了整整两周。现在早上不喝一杯还觉得少点啥。最明显是前天上班还有呢？
∩ω∩
连喝14天,我直接扔掉了腮红!菜市场全能买到：一小把红豆、一撮黑米、半个苹果，再扔五颗红枣进去。全是咱们姑娘家该多吃的东西。你别看它简单，里头讲究着呢。红豆、黑米都是自然的红色，老话讲“以形补形”不一定全对，但它们富含的花青素，那可是实打实的“肌肤粮草”。苹果和红枣搭进去，甜味是清的、活小发猫。
●▽●
亲测有效的养生饮品,女生必备!姐妹们，我一定要分享这个超棒的饮品方子！上周连着喝了三天，今早称体重居然掉了三斤！同事还以为我化了妆，其实我纯素颜呢！ 这碗饮品真的太适合咱们女生了！红豆红枣可是补气养血的好搭档，长期喝能喝出自然的好气色。黑米富含花青素，抗氧化效果超棒。苹果更是惊喜，放进破壁机后等会说。
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